Il n’y a pas si longtemps,

dans une galaxie pas si lointaine,

une armée de stormtroopers épuisés 

sombraient du côté obscur.


Face à eux une menace, pas si fantôme : 

celle du stress chronique et du burn-out.


 On l’oublie souvent, mais Dark Vador est passé par la case burn-out !
C’était juste avant la case boîte de conserve rappelle-toi ;-)



Mais une poignée de jedi continue à lutter, 

Et avec eux la stress-défense contre-attaque !



Ensemble nous allons tomber le masque de la SuperFection pour mettre du Je(u) !


Et il y en a grandement besoin...


Du stress chronique au burn-out : épidémie chez la génération Stormtroopers


Noyés dans le stress,
dans une course permanente,
métro, boulot, dodo,
avec des attentes trop élevées,
trop d’infos à gérer,
de la (sur)charge mentale,
des injonctions permanentes,
des notifications constantes,
une pression omniprésente,
toujours en train de courir
après le temps, les infos, le repos… 


Résultat ?



Des travailleurs crâmés, grillés, calcinés, 

qui développent des armures pour mieux se préserver 

mais vont finir par s’y perdre d’isolement et de désespoir.
(oui je sais c’est dark, c’est le côté obscur)

  

Epidémie de burn-out du Côté Obscur


Plus qu’un syndrome, cette épidémie est un symptôme d’un monde qui s’écroule, 

s’épuise de trop accélérer, et s’enfonce de plus en plus du Côté Obscur… 


Epuisement. Ennui. Manque de sens.


Notre Côté Obscur quotidien.
Qui nous pompe notre énergie.
Notre enthousiasme.
Nos rêves.



STOOOOOOOOP !



Combien de temps encore vas-tu laisser l’Empire te voler ta vie ?
Te voler ton temps ?
Te voler tes rêves ?


Il existe une autre voie… 



La voie de la confiance et de la stress-défense !

  

Il est temps de passer du côté lumineux de la Force !


Avec POWER tu vas maîtriser la FORCE.

Le côté lumineux.

Celui de la stress-défense.
Et des Maîtres du Je(u) !

  

POWER
c’est

Réveiller ta Force intérieure

Rallumer ta flamme, ta joie, ton enthousiasme
Te reconnecter à ton corps et à tes émotions
Revenir à toi et mettre du Je(u) ! 


Power c’est la capacité à ressentir ta Force intérieure,
la cultiver, l’ajuster, la déployer pout déployer tout ton potentiel ! 


Et tu sais quoi ?



Tu as le POWER de rallumer cette flamme !


  Du FLOW à la demande !!!


  

  Grâce à une découverte révolutionnaire dans le domaine des neurosciences,
tu peux maintenant retrouver cette sensation de bonheur à la demande !

Même dans des situations stressantes ! 


  

Quoi de mieux que de mieux que de Maîtriser la Force 

quand on doit s’aventurer dans le Côté Obscur ? 


Que la stress-défense telle que tu l’as pratiquée (ou pas) c’est fini !


La méditation,
les retraites zen,
les stages de yoga,
les cours de « gestion du stress »,
les livres de développement personnel… 


Tu sais, cette fuite en avant du développement personnel,
où la stress-défense devient un challenge, un combat…
un truc stressant en fait !



  Les sessions de méditation passées à ruminer, 

à culpabiliser de continuer à penser, 

à se demander quand ça va s’arrêter : ça ne marche pas.


Le yoga en mode challenge, 

que tu suis pour cocher des cases en ruminant sur le temps perdu, 

les marathons yoga en mode intensif 

pour montrer fièrement qu’on « prend soin de soi » : ça ne marche pas.

(désolée)


Ou comment « faire » de la stress-défense sans en avoir AUCUN des bénéfices…


  

POWER c’est cultiver ta Force SANS FORCER ! 


Et ça change TOUT !

C’est une quête de soi.
Une quête de je(u).
Une reconnexion à ses sensations.
A son corps.
A cette perception subtile : ta Force.


La Force CHOISIE.
La Force SANS FORCER.
La Force DEJA EN TOI !


  

POWER c’est LA Force !

  

Le flow.

Le je(u).

La motivAction.

La Pleine Confiance !


C’est la reconnexion à toi.

A ton corps.

A ta flamme intérieure.

TA Force !


Parfois lumineuse, parfois obscure.
Parfois enjouée, parfois fatiguée.
Parfois créActive, parfois apaisée. 

Et c’est ok !

  

En prenant conscience de ta Force à chaque instant
tu vas reprendre le contrôle de ton énergie, de tes rêves, de ta vie !


Avec TES outils et TA perception : 

de la stress-défense personnalisée, à la carte ! 


C’est LA clé de la stress-défense,
la clé de l’écoute de soi,
la clé d’outils et pratiques vraiment efficaces,
de moments pour toi et juste pour toi,
et c’est tout sauf une recette toute faite !


  Prendre conscience de ta Force intérieure, de son état, son intensité, sa couleur 

permet de mieux comprendre ses envies et besoins du moment,
son énergie, ses ressentis, et d’ajuster ses actions en conséquence,
mais aussi ses pauses de stress-défense ;-)

  

Si ta lecture ou ton yoga peuvent être ressourçant un jour,
ils peuvent devenir une contrainte à un autre moment, 

dans d’autres circonstances, une autre énergie, par exemple. 


C’est un ressenti subtil, celui où un moment stress-défense passe du choisi au forcé, 

même très légèrement, et perd son pouvoir de stress-défense… 

  

En prendre conscience c’est LE secret de la préservAction ! 


Je dirais même plus :
c’est LA clé de la survie du Côté Obscur,
dans ce monde où tout va trop vite et où la menace (fantôme) du burn-out plane en permanence ! 

  

Une ressource précieuse quand on veut rester vigilant à son niveau de stress pour éviter une rechute de burn-out, 

mais aussi pour percevoir plus finement, et c’est super encourageant, les bienfaits de sa reconstruction, 

qui peut sembler si longue et impossible sans cette perception fine des modifications de notre Force intérieure. 

  

C’est comme maîtriser la Force, 

mais dans la vraie vie ! 


LE secret des Jedi enfin révélé !


 Celui qui m’aurait épargné une trilogie de burn-out,
et que je veux et peux ENFIN te transmettre aujourd’hui !


Au programme ? 


Une quête dont tu es le héros, ou l’héroïne bien sûr,
la rencontre avec TA Force et TES outils pour l’activer à la demande ! 


Un coaching de groupe ET une formAction 

pour mettre en pratique les dernières découvertes en neurosciences,
la voie de la confiance et de la stress-défense,

et mettre plus de je(u) pour une meilleure adaptAction au quotidien !


  

Ensemble on va mettre en place 

des outils simples, ludiques et rapides 

pour passer dès le matin en mode "Maître du Je(u)" !


  Tes Outils !
Adaptés à TA Force.
Et ton énergie.
Du jour.
Du moment.
De l’instant.


Des techniques validées 

par les dernières découvertes en neurosciences,

dans une approche ludique et illustrée !

  

Des outils à découvrir en exclusivité internetionale,

dans cette première formation de stress-défense

incluant les dernières découvertes sur la voie de la résilience,

cette science de la confiance et de la stress-défense !

(et c'est DEJA la saison 2 de ce programme !)


Et surtout on va faire le plein de Je(u), 

conconter ta potion de stress-défense personnalisée 

pour te ressourcer à volonté à tout moment de la journée !

 

ELLES LE DISENT


  

"Merci pour tout ce contenu,
ça m’a permis de passer plus sereinement une semaine compliquée."

Marie


  

  

Bravo pour ta formation !

Elle est vraiment bien faite.

J'y apprends pas mal de choses qui complètent mes connaissances.

Enfin de l'information à la fois précise et accessible comme dans les TEDx !

Hélène


  

Ton action devrait être déclarée d'utilité publique !!
Merci pour tout ce que tu entreprends pour NOUS ♥

Leticia

Cette aventure est pour toi si :

  • Tu cours partout, tout le temps, et ça t'épuise
  • Tu es prisonnier d'un état qui te vampirise ou te paralyse
  • Tu as l'impression de manquer de temps pour tout faire
  • Tu te sens perdue, figée ou dispersée, 
  • Tu as l'impression de ne pas avancer
  • Tu croules sur les responsabilités, côté boulot et côté perso
  • Tu es assailli(e) d'infos, de pensées, d'idées en permanence
  • Ton cerveau croule sous cette (sur)charge mentale permanente
  • Même tes nuits sont parasitées par ce flot de pensées...
  • Tu voudrais ralentir, oui, mais tu n'as pas le temps
  • Tu n'as pas envie de passer une heure assis(e) sur un pouf...
  • Tu recherches des outils de stress-défense simples, rapides, efficaces
  • Tu es prêt(e) à ralentir, un peu, pour ne pas exploser en vol
  • Mais tu ne sais pas par où commencer...
  • Et les recettes toutes faites, ce n'est pas pour toi


 NON à la (sur)charge mentale et au stress chronique ! 

NON aux masques de la SuperFormance et de a SuperFection !
NON au Côté Obscur !  


SLOW must go on !

FLOW must go on !


On reprend les manettes avec POWER !!!



 Mission : adaptAction & personnalisAction ! 

   

Avec des conseils efferveScients personnalisables,

mais aussi et surtout TES propres outils et solutions, 

du sur mesure pour recharger TES batteries et mettre du JE(U) !

 

Un programme exclusif pour expérimenter les techniques et outils des JEDI,

ce POUVOIR de stress-défense qui te protègera contre le burn-out  

et rallumera l’énergie et la motivAction de ta FORCE pour donner vie à tes rêves !


   

Ensemble on va décortiquer ce qui fait ta FORCE !

L’observer, l’analyser, jouer avec, et enfin : la maîtriser


On va concocter ta potion de stress-défense personnelle
TON sabre laser à toi, celui que toi seul.e tu pourras activer


On va explorer ton terrain de je(u), tes domaines de vie,
pour sortir du Côté Obscur et y apporter un maximum de lumière
 

On va mettre en pratique toutes les techniques de stress-défense
à la lueur des neurosciences et de ta Force : fini de forcer !


On va jouer avec les énergies aussi, en mode Dragon Ball Z,
avec des techniques traditionnelles qui avaient déjà tout compris à la Force ! 


On va explorer ton côté Obscur aussi, fondamental pour exploiter ta Force,
et partir en chasse de tes trolls cérébraux qui parasitent ton cerveau 


On va mettre du je(u), du fun, de l’observAction, de la pratique ! 



Objectif : pouvoir réveiller ta Force face à chaque situation stressante ! 


Avant un concours, un exam, une prise de parole en public
Face à un défi, un challenge, un projet à lancer,
Au quotidien, tous les matins, et à n’importe quel moment de ta journée,
Même les journées trop chargées…


SURTOUT les journées trop chargées ! 



Avec POWER je vais t’apprendre à maîtriser la FORCE !
Et tu pourras cultiver ce potentiel toute ta vie ! 


C’est une nouvelle approche de la stress-défense,
un nouveau regard sur soi, un nouveau regard en soi.
 

POWER commence par un coaching de groupe de 3 mois… mais ce n’est que le début de l'aventure ! 

Les techniques de JEDI que tu vas découvrir avec POWER t'accompagneront sur tous tes projets, 

tu pourras continuer à les cultiver, les entretenir et faire grandir ta FORCE à vie !


Ensemble on va :

  • Traquer les trolls de ton cerveau et les dégommer ! 
  • Co-construire nos journées de Maîtres du Je(u) 
  • Dessiner ton GPS personnel, la représentAction de ta Force 
  • Faire le plein d'outils pour activer ta Force à la demande
  • Elaborer ta potion de stress-défense personnalisée
  • Faire le plein de je(u) avec le "nouvel Ikigai" en mode Triforce
  • Jouer avec l’énergie, cette flamme qui illumine tes moments de bonheur
  • Changer ta vision et ta pratique de la stress-défense
  • Tester les derniers outils pour mettre du je(u) avec les neurosciences
  • Switcher entre les modes automatique et flow de ton cerveau à volonté !
  • Mettre du je(u) en se concentrant toujours sur toi et ta préservAction

Ensemble on va maîtriser la FORCE ! 

Il y aura un avant et un après POWER !


Moi aussi je veux mettre plus de Je(u) dans ma vie !

 

Ton investissement pour faire le plein de confiance et de stress-défense 

pendant 3 mois de coaching collaborActif... et bien plus encore !


UNE TRILOGIE DE BONUS efferveScients  pour faire le plein de POWER !


 La formAction Stress Fighter @ toute heure pour construire TA journée de Stress Fighter

en accès immédiat et à vie (valeur 88€)


UNE ANNEE de stress-défense, inspiration et motivAction à consommer sans modérAction

pour lutter contre la (sur)charge mentale avec l'application "My Mental Energy Pro"

(valeur 60€)


ZE mode d'emploi des Maître du Je(u), la future formAction en ligne qui sera issue de cet accompagnement

(il se pourrait même qu'un projet de livre is coming...) :-) !


Le tout dans un groupe privé avec des facebook live exclusifs,

des temps d'échange privilégié,

des exos personnalisés et toute l'efferveScience collaborActive

des Maîtres du Je(u) en quête de leur Force intérieure !


REJOINS L'AVENTURE AVANT LE 11 MAI POUR PROFITER DU TARIF DE LANCEMENT "EARLY JEDI" !

Et profite de mon tarif favori et pédagogeek :-)

 Une efferveScience de ressources pour mettre du Je(u) ! 

Avec :

  • 6 mois d'accompagnement en direct live dans une Team de Maîtres du Je(u)
  • Des outils et techniques exclusives ! Tu es dans le SEUL programme qui utilise la FORCE et met en pratique les dernières découvertes des neurosciences !  
  • Une quête dont TU es le héros avec des pratiques JEDI adaptées à TA Force, TES besoins, TES journées, TES projets !
  • Une formAction ludique en 3 niveaux et une trilogie de vidéos immédiatement accessible avec Stress Fighter @ toute heure ! 
  • Un livret de Maître du Temps personnalisé de 24 pages pour commencer l'aventure !
  • Le plein d'applicActions pour mettre ta stress-défense en pratique 
  • Un an d'accès à My Mental Energy Pro, l'arme fatale contre la Charge Mentale
  • Des fiches infos et exos téléchargeables (oui, c'est une formation pratique) 
  • Le lien entre chaque outil et les dernières actus en neurosciences
  • La possibilité de poser toutes tes questions dans le groupe privé et de profiter de mon accompagnement en direct dans un programme exclusif !
  • L’accès à la future formAction en ligne POWER où tu pourras revivre à vie notre belle aventure dont tu participes à l’élaborAction 
  • Et tout ça accessible à vie et à ton rythme dans le groupe privé et ton espace de formAction 

  En commençant par ton accès immédiat et à vie à Stress Fighter @ toute heure qui est LA formAction

pour mettre en pratique les dernières découvertes des neurosciences 

que nous reprendrons, approfondirons et complèterons ensemble dans la team !

 Au programme de ta formAction bonus "Stress Fighter @ toute heure"

La mission ?

 

Construire ensemble TA journée de Stress Fighter !

Une aventure collaborActive et complètement personnalisée,
d'où tu repartiras avec des outils & astuces de stress-défense

pour chaque moment de ta journée !



Au commencement

Ta routine du matin

Parce que le changement commence au chargement, 

et que ton premier RDV c'est avec toi,
nous construirons ensemble ta routine pas à pas... 

  • Miracle morning... ou pas,
  • Les grands principes de ta routine Ninja
  • Les incoutournables de la stress-défense
  • Ta fiche routine
  • Des petites applis bien sympa 

Au fil du temps

Tes pauses de stress-défense

 Au déjeuner et en journée, prenons le temps de nous arrêter...  


  • L'art de la pause 
  • Une trilogie d'outils Ninja pour un ressourcement immédiat
  • Une efferveScience de pauses de stress-défense
  • Une équation magique
  • Des vampires (si si...)
  • Mais aussi et surtout : TON best-of de pause de stress-défense 

A L'ENDORMISSEMENT

Tes soirées de Maître du Je(u)

 Ou comment passer du côté obscur du travail à la Force de chez toi...  


  • Attention à l'invasion...
  • La carte de tes univers
  • Soigner ses transitions
  • La guerre de l'attention
  • Digital detox
  • Le repos du guerrier (des règles d'or, des outils et des potions)

 

WAOUH MERCI POUR TOUS CES CONTENUS !!! 

Mais au fait, je ne me suis pas présentée !

Sandra, Khaleesi des Stress Fighters, aux manettes !

Sandra est l'auteure efferveSciente du blog EfferveScience.fr 
A son compteur : 1 cerveau efferveScient, 2 tatouages, 3 burn-out 

Sa mission ? La sensibilisAction pédagogeek au burn-out !
Après une trilogie de burn-out, on peut dire qu'elle maîtrise son sujet...

(Au secours ! Voilà que je parle de moi à la 3ème personne !) 

 

Reprenons : après 5 années de sciences, j'ai développé un super-pouvoir : l'EfferveScience !

Ou comment allier ma particularité & mes deux passions : apprendre et partager . 
Ce qui est devenu : Infuser & Diffuser, avec EfferveScience :-) 

 

Au moment merveilleux de la naissance des MOOCs et autres cours en ligne, je suis devenue conceptrice e-learning en prévention santé (oui, j'ai déjà conçu des supports sur le stress & le burn-out... les cordonniers toussa toussa...)


Et aujourd'hui, après avoir biiiiien étudié le stress, et biiiiien tiré les leçons de mes burn-out, je suis très heureuse de partager mes connaissances et mon expérience de stress-défense dans cette formAction pédagogeek !

Pour aller plus loin dans l'accompagnement et t'aider encore plus dans ta quête, j'ai même ajouté à ma panoplie d'outils de stress-défense le coaching en NeuroSciences Appliquées de David Lefrançois, pour te proposer des accompagnements personnalisés en mode V.I.P. ++  !


 Ma mission : aider les geeks & les esprits efferveScients 

au bord de la crise de nerds à devenir des Maîtres du Je(u) ! 


TU AS DES QUESTIONS ? J'AI DES REPONSES ! (Google était pas dispo...)

Combien de temps dure l'accompagnement ?

Nous serons ensemble et en direct jusqu'au milieu de l'été, pour 3 mois d'accompagnement efferveScient, puis tu auras accès à la formAction en ligne POWER  quand elle sera mise en ligne (je la co-construis avec vous lors des accompagnements de groupe en live). Un accès à vie. 

Le groupe facebook où on lieu les partages et échanges restera actif pour les éventueles partages et mises à jour de nouveaux outils. Tu y rejoindras les inscrits de la première édition de la formation qui ont pu tester en avant-première cette toute nouvelle théorie de confiance et de stress-défense. 

La formAction offerte en bonus "Stress Fighter @ toute heure" t'est accessible à vie ainsi que ses évolutions s'il y en a, et je t'offre également en bonus 1 an d'accès à l'application My Mental Energy Pro... pendant un an, donc. Tu pourras ensuite renouveler ton abonnement à tarif préférentiel si tu le souhaites. 


Dans combien de temps vais-je recevoir l'accès aux différents contenus ?

Dès réception du paiement tu recevras l'accès à l'ensemble du contenu de la formAction Stress Fighter à toute heure, ainsi que ton accès à My Mental Energy Pro

Et tu recevras bien sûr le lien du groupe facebook privé "POWER", où t'attend déjà des contenus de bienvenue, en attendant le démarrage officiel de l'accompagnement après la phase d'inscrption. Des contenus à infuser à ton rythme... enfin ne tarde pas trop tu es ta priorité ;-) 


Que vais-je recevoir ?

Le lien d'accès au groupe privé "POWER", 

L'accès à la formAction "Stress Fighter @ toute heure" avec 3 modules et 5 vidéos (d'une durée totale d'une heure), le livret de Maître du Temps et les fiches exos à télécharger, et des compléments d'infos pour aller plus loin pour chaque module,

Les instructions pour télécharger et activer ton accès à My Mental Energy Pro,

A terme la formation en ligne POWER issue de ces accompnements de groupe. 


Comment rejoindre le groupe de coaching privé POWER ?

Toutes les infos seront dans ton mail de bienvenue, et je reste à ta disposition pour toute question.  

Tu auras également accès à ma sélection d'articles de stress-défense et aux conseils collaborActifs de toute la team de Stress Fighters dans mon groupe "Stress Fighters EfferveScients" ! 


Si j'ai une recommandAction de stress-défense, puis-je l'envoyer ?

OUI ! Nous aimons les recommandActions : mission collaborAction !
N'hésite pas à partager des ressources & expériences en commentaire ou dans le groupe facebook des Stress Fighters  !
D’ailleurs nous aimons également les témoignages clients :)


Si je ne suis pas satisfait(e), puis-je me faire rembourser ?

Etant donné que tu as directement accès à l'intégralité de la formation bonus, et pour maximiser ton engagement, il n'y a pas de remboursement possible.  
Mais je t'ai réservé un prix tout doux si tu rejoins le programme en early bird (ou early jedi, parce que why not), pour un contenu inédit en exclusivité internetionale !


Je préfèrerais payer en plusieurs fois, c'est possible ?

Le paiement en 3 fois est disponible sur ce programme, pour permettre au plus grand nombre de mettre en pratique les dernières découvertes de la stress-défense. 


Je suis trop fan de ta formAction, je veux la faire connaître !

C'est super sympa, merci !

N'hésite pas à partager cette page à tes amis, surtout si tu as l'impression qu'ils frôlent le burn-out... Merci pour eux !

Par contre partager des accès, c'est mal...