Fatigué(e) de courir partout, tout le temps, sans un moment pour toi ? 
Et si on mettait sur PAUSE, pour une fois ? 


Arrêtons de foncer à 100 à l'heure !

La stress-défense, c'est à toute heure...


Construisons ensemble TA journée de Stress Fighter !


 Parce que Stress Fighter est une quête de chaque instant, nous allons remonter le temps ensemble 

pour insuffler des instants de stress-défense tout au long de TA journée.  


Même si tu n'as pas le temps... 


Surtout si tu n'as pas le temps ;-) 


Tu n'as pas besoin de te lever 1 heure plus tôt pour devenir un Stress Fighter !


C'est la formAction qui s'adapte à ton planning, pas l'inverse...

(non, on ne va pas mettre en place le Miracle Morning ici)


A la place, on va mettre en place 

des outils simples, ludiques et rapides 

pour passer dès le matin en mode "Maître du Je(u)" !


Des techniques validées 

par les dernières découvertes en neurosciences 

comme la Théorie PolyVagale,

la science de la confiance et de la stress-défense !


Et surtout on va faire le plein de Je(u), 

et conconter ta potion de stress-défense personnalisée 

pour te ressourcer à volonté à tout moment de la journée !



Bienvenue dans TA formAction de stress-défense personnalisée !


Unr formAction pour mettre en pratique les dernières découvertes de la Théorie PolyVagale, 

la science de la confiance et de la stress-défense,

et construire ta journée  personnalisée pleine de je(u) ! 



Ou comment concocter des journées avec la juste harmonie entre le jeu et le repos

pour rester aWare et être un vrai Maître du Je(u) !

Cette formAction est pour toi si :

  • Tu cours partout, tout le temps, et ça t'épuise
  • Tu as l'impression de manquer de temps pour tout faire
  • Tu croules sur les responsabilités, côté boulot et côté perso
  • Tu es assailli(e) d'infos, de pensées, d'idées en permanence
  • Ton cerveau croule sous cette (sur)charge mentale permanente
  • Même tes nuits sont parasitées par ce flot de pensées...
  • Tu voudrais ralentir, oui, mais tu n'as pas le temps
  • Tu n'as pas envie de passer une heure assis(e) sur un pouf...
  • Tu recherches des outils de stress-défense simples, rapides, efficaces
  • Tu es prêt(e) à ralentir, un peu, pour ne pas exploser en vol
  • Mais tu ne sais pas par où commencer...
  • Et les recettes toutes faites, ce n'est pas pour toi


Ca tombe bien,  j'ai ce qu'il te faut ! 

 Mission : optimisAction & personnalisAction ! 

 

Avec des conseils efferveScients personnalisables,

et ton carnet de Maître du Temps pour construire TES propres outils et solutions,
du sur mesure pour recharger TES batteries !


Mais encore ?


 Une efferveScience de ressources ! 

Avec :

  • Une formAction ludique en 3 niveaux 
  • Un livret de Maître du Temps personnalisé de 24 pages 
  • Une heure de vidéos, une par niveau
  • Et aussi une vidéo bonus (chuuuuut) 
  • Des fiches exos téléchargeables (oui, c'est une formation pratique) 
  • Le plein d'applicActions pour mettre ta stress-défense en pratique 
  • Le lien entre chaque outil et les dernières actus en neurosciences
  • La possibilité de poser toutes tes questions dans le groupe privé des Maîtres du Je(u)
  • L'accès aux derniers conseils de stress-défense dans la team des Stress Fighters
  • Et tout ça accessible à vie et à ton rythme dans ton espace de formAction 


 Je veux devenir un Stress Fighter à toute heure ! 

 Au programme de ta formAction

Au commencement : Ta routine du matin

Parce que le changement commence au chargement, 

et que ton premier RDV c'est avec toi,
nous construirons ensemble ta routine pas à pas... 

  • Miracle morning... ou pas,
  • Les grands principes de ta routine Ninja
  • Les incoutournables de la stress-défense
  • Ta fiche routine
  • Des petites applis bien sympa 
Au fil du temps : Tes pauses de stress-défense

 Au déjeuner et en journée, prenons le temps de nous arrêter...  


  • L'art de la pause 
  • Une trilogie d'outils Ninja pour un ressourcement immédiat
  • Une efferveScience de pauses de stress-défense
  • Une équation magique
  • Des vampires (si si...)
  • Mais aussi et surtout : TON best-of de pause de stress-défense 
A l'endormissement : Tes soirées de Maître du Je(u)

 Ou comment passer du côté obscur du travail à la Force de chez toi...  


  • Attention à l'invasion...
  • La carte de tes univers
  • Soigner ses transitions
  • La guerre de l'attention
  • Digital detox
  • Le repos du guerrier (des règles d'or, des outils et des potions)

 

C'est génial ce programme !

La mission ?

 

Construire ensemble TA journée de Stress Fighter !

Une aventure collaborActive et complètement personnalisée,
d'où tu repartiras avec des outils & astuces de stress-défense

pour chaque moment de ta journée !


 

ILS LE DISENT


  

"Merci pour tout ce contenu,
ça m’a permis de passer plus sereinement une semaine compliquée."

Marie


  

"Un moment convivial, authentique et non dénué d'humour

autour d'une maladie qui avance masquée et nous ronge de l'intérieur

d'autant plus que nous dénions souvent être atteints... 

Heureusement, des techniques simples et efficaces existent 

si nous acceptons de jouer le jeu et de pratiquer ces routines sur la durée.
Merci Sandra de diffuser généreusement ces pratiques !"

Denis


  

Ton action devrait être déclarée d'utilité publique !!
Merci pour tout ce que tu entreprends pour NOUS ♥

Leticia

Mais au fait, je ne me suis pas présentée !

Sandra, Khaleesi des Stress Fighters, aux manettes !

Sandra est l'auteure efferveSciente du blog EfferveScience.fr 
A son compteur : 1 cerveau efferveScient, 2 tatouages, 3 burn-out 

Sa mission ? La sensibilisAction pédagogeek au burn-out !
Après une trilogie de burn-out, on peut dire qu'elle maîtrise son sujet...

(Au secours ! Voilà que je parle de moi à la 3ème personne !) 

 

Reprenons : après 5 années de sciences, j'ai développé un super-pouvoir : l'EfferveScience !

Ou comment allier ma particularité & mes deux passions : apprendre et partager . 
Ce qui est devenu : Infuser & Diffuser, avec EfferveScience :-) 

 

Au moment merveilleux de la naissance des MOOCs et autres cours en ligne, je suis devenue conceptrice e-learning en prévention santé.(

oui, j'ai déjà conçu des supports sur le stress & le burn-out... les cordonniers toussa toussa...)


Et aujourd'hui, après avoir biiiiien étudié le stress, et biiiiien tiré les leçons de mes burn-out, je suis très heureuse de partager mes connaissances et mon expérience de stress-défense dans cette formAction pédagogeek !

Pour aller plus loin dans l'accompagnement et t'aider encore plus dans ta quête, j'ai même ajouté à ma panoplie d'outils de stress-défense le coaching en NeuroSciences Appliquées de David Lefrançois, pour te proposer des accompagnements personnalisés en mode V.I.P. ++  !


 Ma mission : aider les geeks & les esprits efferveScients 

au bord de la crise de nerds à devenir des Maîtres du Je(u) ! 


TU AS DES QUESTIONS ? J'AI DES REPONSES ! (Google était pas dispo...)

Combien de temps dure la formAction ?

Au total tu auras accès à 1 heure de vidéo, en plus de ton livret de 24 pages.
Autant te dire que je ne suis pas là pour te faire perdre ton temps... Mission : optimisAction !


Dans combien de temps vais-je recevoir l'accès à ma formAction ?

Dès réception du paiement tu recevras l'accès à l'ensemble du contenu de la formAction (les 3 modules et leurs vidéos et fiches exos). 
A suivre à ton rythme... enfin ne tarde pas trop tu es ta priorité ;-) 


Que vais-je recevoir ?

L'accès à la formAction "Stress Fighter @ toute heure" avec 3 modules et 5 vidéos (d'une durée totale d'une heure), le livret de Maître du Temps et les fiches exos à télécharger, et des compléments d'infos pour aller plus loin pour chaque module. 
Et une petite surprise en bonus... 


Comment rejoindre le groupe des Stress Fighters ?

Toutes les infos seront dans la formAction, et je reste à ta disposition pour toute question. 
Tu auras accès à ma sélection d'articles de stress-défense et aux conseils collaborActifs de toute la team de Stress Fighters ! 


Si j'ai une recommandAction de stress-défense, puis-je l'envoyer ?

OUI ! Nous aimons les recommandActions : mission collaborAction !
N'hésite pas à partager des ressources & expériences en commentaire ou dans le groupe facebook des Stress Fighters  !
D’ailleurs nous aimons également les témoignages clients :)


Si je ne suis pas satisfait(e), puis-je me faire rembourser ?

Etant donné que tu as directement accès à l'intégralité de la formation, il n'y a pas de remboursement possible. 
Mais je t'ai réservé un prix tout doux et très pédagogeek (parce que la vie, l'univers, et le reste... références références...).


Je préfèrerais payer en plusieurs fois, c'est possible ?

Le paiment en plusieurs fois n'est pas disponible sur cette formAction, que je propose à un prix tout doux (et pédagogeek) pour aider un maximum de Stress Fighters à devenir des Maîtres du Je(u). 


Je suis trop fan de ta formAction, je veux la faire connaître !

C'est super sympa, merci !

N'hésite pas à partager cette page à tes amis, surtout si tu as l'impression qu'ils frôlent le burn-out... Merci pour eux !

Par contre partager des accès, c'est mal...